秋季多喝这5款汤,肾脏越来越好,身体越来越棒!

2019-08-31 16:19 | 达峰网

人体的肾脏是非常重要的,肾脏好才能生活好,工作棒。现实生活中有很多人因为肾脏不好,导致生活、工作等多方面受到影响。要想肾脏好,就要多吃一些补肾食物,比如枸杞、黑芝麻、芡实等。

肾脏不好的人,通常有这几种表现:

1、腰酸背痛,容易疲劳困倦;

2、记忆力下降,无法集中注意力;

3、睡眠质量下降,多梦;

4、发质偏?#30130;?#23481;易脱发。

秋季多喝5补肾汤滋补肾脏越喝身体越来越棒的!

1、杜仲炖猪腰汤

准备食材:杜仲、猪腰、红枣干、生姜、盐

具体做法:先将杜仲去粗皮,杜仲、猪腰、红枣干、生姜洗净;然后猪腰去脂膜切片,最后把所以食材放入炖锅中,加入清水,武火煮沸改文火煮一小时,放入盐即可食用。

功效作用:补肝肾,强筋骨。

2、芡实核桃粥

准备食材?#24456;?#23454;、核桃、红枣、大米、?#28363;?/p>

具体做法:大米洗净、红枣洗净去核切丁、芡实捣粉加水调成糊、核桃?#26159;?#30862;;然后将大米放入锅中煮开,加入核桃、红枣、芡实,再煮10?#31181;?#25918;入?#28363;?#21363;可。

功效作用:滋补脾肾、固涩精气。

3、苁蓉枸杞羊腰汤

准备食材?#24456;?#33993;、枸杞、羊腰、羊肉、生姜

具体做法?#24456;?#33993;洗净、羊腰去筋膜剖开洗净、羊肉洗净切块,然后一起放入锅中,加入清水武火煮沸后改文火2小时左右,放入食盐即可食用。

功效作用:补肾助阳、益精通便。

4、川牛膝炖猪蹄

准备食材:川牛膝、猪蹄、黄酒、盐、味精、胡椒粉

具体做法:猪蹄刮净去毛,剖开两边后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加入适量水,隔水炖至猪蹄?#28822;茫?#21435;牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。

功效作用:活血通经、补肝补肾。

5、猴菇恰玛古粉

准备食材:猴头?#20581;?#24688;玛古、桑葚、核桃、枸杞、黑芝麻、黑豆、芡实、莲子、红枣

具体做法:将以上所有食材洗净烘干,进行科学配比,然后用细胞破壁机打磨成粉,装入罐子里。食用?#27604;?#36866;量放入碗中,加入开水搅拌均匀即可。

功效作用:补肾壮阳。

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